6 loại vitamin cực tốt cho da, phái nữ tuổi nào cũng nên dùng bởi giúp da mịn, trẻ lâu hơn bao giờ hết

Theo trang Daily Mail, các chuyên gia cho rằng bạn cần cung cấp dưỡng chất cho da để có được một làn da tươi sáng và khỏe mạnh. Hiểu rõ những loại vitamin cần thiết khi chọn lựa các sản phẩm dưỡng da có thể giúp tăng hiệu quả cho các phương pháp làm đẹp của bạn.

Anita Sturnham, bác sỹ đa khoa, phát ngôn viên của Skincere cho biết: “ Để có làn da khỏe mạnh, ta cần nuôi dưỡng da từ bên trong bằng một chế độ ăn uống cân bằng và dinh dưỡng, chứa đầy đủ các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Chúng ta cũng cần nuôi dưỡng làn da từ bên ngoài bằng việc chăm sóc da bằng các sản phẩm giàu dinh dưỡng, giàu chất chống oxy hóa và các dưỡng chất củng cố cho da.”

Chăm sóc da cần phải biết 6 loại Vitamin cực tốt sau đây giúp chăm da hiệu quả, sáng bóng và căng mịn dài lâu nên đưa vào chế độ chăm sóc mỗi ngày:

Vitamin A giảm thiểu nếp nhăn

Vitamin A là một trong những thành phần thiết yếu trong bất kỳ sản phẩm chăm sóc da cũng như kem chống lão hóa nào nhờ có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ mọi lứa tuổi.

Vitamin A là một chất thuộc nhóm vi chất dinh dưỡng bao gồm những chất mà cơ thể hầu như không thể tự tổng hợp được mà phải đưa từ ngoài vào (thường là từ thực phẩm) với một lượng rất nhỏ so với khẩu phần ăn hàng ngày. Vitamin A có thể tìm thấy trong cả thực phẩm từ động vật và thực vật. Ngoài khả năng làm trẻ hóa làn da và được sử dụng nhiều trong các loại kem chống nắng thì Vitamin A còn là một chất quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe cho cơ thể mỗi ngày.

Vitamin A là chất chống oxy hóa cần thiết để điều trị nếp nhăn, cải thiện kết cấu da loại vitamin này còn được gọi là retinoids, retinol, axit retinoic, retinyl palmitate hoặc Retin A. Do đó, khi mua mỹ phẩm, bạn có thể tìm vitamin A với các tên vừa kể.

Việc thoa trực tiếp các sản phẩm có chứa thành phần này lên da ví như retinol sẽ giúp da mặt thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa bụi bẩn và dầu thừa cùng những nguyên nhân chủ yếu gây ra mụn. Chúng còn có tác dụng làm bong tróc da chết, kiềm dầu cho da, giảm sưng và kháng khuẩn ưu việt.

Vitamin B3 cân bằng màu da

Những vấn đề lão hoá của làn da như vàng da, nếp nhăn, vết đỏ da, đốm nâu của da sẽ được cải thiện dần khi sử dụng vitamin B3. Sử dụng sản phẩm chăm da có chứa vitamin B3 sẽ giúp sáng da, giảm thâm, ngăn ngừa sắc tố làm đen sạm da phát triển.

Bạn có thể tìm vitamin B3 trong mỹ phẩm với tên niacin. Niacin rất được ưa chuộng trong việc ngăn chặn lão hóa da, bởi thiếu hụt nó thì làn da sẽ là nơi biểu hiện đầu tiên. Chăm da với sản phẩm có chứa niacin sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da đến mức độ lớn.

Niacin gần giống như một chất thần kỳ để giữ cho làn da khỏe mạnh, mềm mại, và trắng dần lên. Nó cải thiện các tế bào da một cách hiệu quả và làm cho làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Vitamin B3 cũng là vitamin tốt nhất để ngăn ngừa nổi mụn và mụn trứng cá. Thêm loại chất này vào quy trình chăm sóc da, bạn sẽ xóa mờ các đốm nâu, sẹo mụn, tăng sắc tố và quầng thâm hữu hiệu.

Vitamin B5 phục hồi da khô

Ưu điểm lớn nhất mà vitamin B5 mang tới cho làn da là khả năng kiểm soát dầu thừa, điều trị những vấn đề phát sinh sau mụn. Đây là loại vitamin đồng hành cùng sự sống của các tế bào trong cơ thể, đóng vai trò không thể thiếu đối với việc tái sinh làn da.

Tên thông dụng trong lĩnh vực làm đẹp của vitamin B5 là panthenol hay axit pantothenic. Bổ sung sản phẩm có axit pantothenic trong chu trình dưỡng da là một cách giúp giảm hiện tượng ngứa, sưng đỏ do mụn, hạn chế các thương tổn mà mụn gây ra như thâm, sẹo, rỗ…

Lớp màng axit pantothenic vừa tránh cho da bị ảnh hưởng bởi tác động từ môi trường, vừa giữ cho nước không thoát ra ngoài. Do đó, ngay cả khi không bị mụn, bạn vẫn có thể dùng kem dưỡng chứa vitamin B5 để da mềm mại hơn, tăng độ đàn hồi và củng cố lớp màng bảo vệ cho biểu bì.

Vitamin C làm mờ sắc tố

Vitamin C là một trong những thành phần rất được giới làm đẹp quan tâm. Bởi lẽ, vitamin C giàu chất chống ôxy hoá, giúp tăng sinh collagen, cải thiện sắc tố da.

Chúng ta nên chọn những chế phẩm có thành phần vitamin C ổn định. Vì vitamin C thường không ổn định và dễ dàng bị oxi hoá. Khi sử dụng vitamin C bị oxi hoá sẽ gây kích ứng và gây hại cho da. L-Ascorbic acid là dạng thức vitamin C ổn định, không dễ bị oxi hoá nhất hiện nay và mang lại kết quả điều trị cao. Bạn nên lựa những sản phẩm vitamin C được đựng trong những chai lọ có khả năng tránh ánh mặt trời. Những chai lọ như thế sẽ giảm thiểu khả năng bị oxi hoá của sản phẩm và kéo dài thời gian sử dụng

Vitamin C còn được tìm thấy trong các loại trái cây có múi và rau lá xanh.

Vitamin E bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng

Vitamin E là một loại vitamin tan trong dầu và là một trong những vitamin thiết yếu cần cho sự phát triển tốt của cơ thể con người. Loại chất này có tác dụng tăng cường hoạt động của các chất chống oxy hóa khác, bảo vệ da trước ánh nắng vượt trội. Loại dưỡng chất này còn bảo vệ da khỏi ô nhiễm, các gốc tự do và trị mụn trứng cá.

Loại vitamin này thường được tìm thấy trong thành phần của các loại kem chống nắng bởi khả năng chống lại sự hình thành gốc tự do, làm dịu da hiệu quả. Đồng thời cũng được tìm thấy trong những loại kem dưỡng dịu nhẹ.Các loại kem dưỡng chứa loại vitamin này mang đến khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, tăng cường hydrat hóa.

Vitamin K làm sáng các đốm đen

Vitamin K dạng bôi ngoài da có thể giúp bạn loại bỏ tĩnh mạch mạng nhện, vết bầm tím, vết sẹo, vết rạn da, vết bỏng, điều trị mụn trứng cá, bệnh da gây tấy đỏ và mụn trên mặt. Sau các ca phẫu thuật, vitamin này còn được sử dụng để đẩy nhanh tốc độ chữa lành da và giảm các vết thâm tím và sưng.

Vitamin K được tìm thấy trong các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau diếp romaine, rau bó xôi, củ cải Thụy Sĩ, rau xanh collard, rau mầm, bông cải xanh và bắp cải.

Các chuyên gia chia sẻ, bổ sung loại dưỡng chất này thông qua chế độ ăn uống sẽ mang đến hiệu quả cao hơn sử dụng trực tiếp trên da mặt.

Chế độ chăm sóc da sử dụng các loại vitamin kể trên có thể giúp bạn duy trì nhan sắc tươi trẻ, lung linh và tỏa sáng. Tuy nhiên, để giúp cho các vitamin hấp thụ và chuyển hóa tốt nhất khi vào cơ thể, bạn nên cung cấp vitamin & khoáng chất từ chế độ ăn uống cân bằng hàng ngày. Đây là cách hợp lý và an toàn nhất để cơ thể nhận đủ các chất dinh dưỡng.

minhhangnguyen
minhhangnguyen
Cùng tác giả
0 bình luận